.
.
.
Kebaikan Susu Ibu:-
- Kaedah penyusuan paling utama
- Segar dan bebas bakteria
- Mengandungi antibodi dan sel imun
- Kurang masalah alergi
- Bayi kurang cenderung untuk gemok
- Rangsang pertumbuhan gigi dan perkembangan rahang/gusi
- Murah, mudah dan lebih ekonomikal
- Pertalian ibu dan bayi lebih erat
Kepentingan Penjagaan Pemakanan:-
- Mengembalikan komposisi tubuh ibu secara berperingkat supaya kembali kepada berat badan asal.
- Menyediakan susu yang mencukupi untuk bayi (biasanya 850 - 1200mL/hari). Susu ibu membekalkan 67kcal bagi setiap 100mL susu.
- Mnegelakkan pengambilan makanan kurang sihat.
- Pengambilan kalori yang baik akan meningkatkan penghasilan susu oleh ibu.
- Menggalakkan tumbesaran dan perkembangan bayi termasuk pembentukan tulang.
- Amalan penyusuan menyebabkan kehilangan kalsium ibu berganda dan mesti diganti melalui diet.
Panduan pengambilan makanan:-
- Secara umumnya, pemakanan semasa penyusuan adalah sama seperti ibu mengandung tetapi pertambahan tenaga adalah diperlukan.
- Ibu digalakkan makan pada waktu yang teratur dan kerap.
- Elakkan daripada menahan diet untuk menguruskan badan.
- Makan pelbagai jenis makanan dengan jumlah yang sesuai dengan keperluan (berdasarkan umur dan aktiviti harian)
- Jika mendapati terdapat makanan dalam diet memberi kesan upset kepada bayi, elakkan makanan tersebut daripada diet harian.
- Mengamalkan lebih banyak minum air.
- Mengelakkan pengambilan alkohol dan juga kafein (terdapat dalam kopi, teh, coklat dan minuman kola)
- Menghindari tabiat merokok ataupun penyalahgunaan dadah.
Masalah Semasa Penyusuan:-
- Puting rata/songsang - Bahagian puting perlu dipusing dengan lembut sehingga timbul ataupun menggunakan bipple shield.
- Payudara bengkak - Letakkan kain/tuala panas pada payudara dan perah susu keluar dari puting.
- Puting melelas - Sapukan susu pada puting dan dedahkan ke udara serta pakai baju daripada kain kapas.
- Duktus tersumbat - Susukan payudara yang sakit supaya duktus dapat dikosongkang, letak tuala panas antara waktu penyusuan & ubah kedudukan penyusuan supaya tekanan dapat disamaratakan.
.
.
.
.
.
Tip-tip di atas khas untuk ibu2 yang menyusukan anak..selamat membaca....daaa....
0 comments:
Post a Comment