- PEMAKANAN GESTATIONAL DIABETES -

Hai semua, hari ni aku nak kongsi serba sedikit pasal diabetes ketika hamil (Apa yang di alami oleh aku ketika hamilkan baby Zara)

FAKTOR RISIKO MENGHIDAP DIABETES SEWAKTU HAMIL

• Pernah mengalami gestational diabetes pada kandungan yang lalu.
• Mempunyai sejarah diabetes dalam keluarga (keturunan).
• Pernah melahirkan bayi dengan berat melebihi 4.0kg.
• Hamil ketika usia melebihi 30 tahun.
• Mempunyai masalah berat badan berlebihan sejak sebelum hamil.
• Stres akibat perubahan hormon.

TUJUAN PENJAGAAN PEMAKANAN

• Mencapai dan mengekalkan paras glukosa darah yang normal.
• Mencapai dan mengekalkan corak kenaikan berat badan yang sesuai sewaktu hamil.
• Membekalkan nutrient yang mencukupi bagi memenuhi keperluan harian ibu dan bayi dalam kandungan.

PANDUAN PEMAKANAN

• Mengelakkan makanan yang mengandungi gula ringkas (berasa mnis dan cepat menaikkan paras gula darah)
• Menambil makanan yang mengandungi gula kompleks seperti nasi, mi, roti dan biskut mengikut sukatan yang sesuai.
• Meningkatkan pengambilan serat terutamanya daripada sayur0sayuran berdaun hijau.
• Makan pada waktu makan yang teratur dan tetap.
• Mengurangkan pengambilan lemak dan minyak.

BAHAYA GESTATIONALDIABETES

• Bayi yang dilahirkan mempunyai saiz yang lebih besar.
• Ibu mengalami kesesakan nafas sewaktu bersalin.
• Ibu mungkin terpaksa melahirkan bayi melalui pembedahan.
• Ibu dan bayi berisiko menghidap diabetes mellitus selepas bersalin.
• Bayi mungkin mengalami kecacatan kongenital.
• Risiko kematian bayi meningkat.

RAWATAN UNTUK PESAKIT GESTATIONAL DIABETES 

PENJAGAAN PEMAKANAN - Paras glukosa boleh dikawal dengan mengelak atau mengurangkan makanan tertentu. 

SENAMAN - Senaman yang teratur dan sesuai dengan ibu hamil perlu dilakukan untuk meningkatkan keupayaan fungsi hormon insulin dalam tubuh.

RAWATAN SUNTIKAN INSULIN - Pemberian insulin merupakan langkah terakhir nagi mengatasi masalah GDM sekiranya paras gula darah semakin sukar untuk dikawal..(Aku kene on insulin time minggu ke-36..kejap jek, x sempat pon abes satu botol ubat)

.

.

.

.

.

.

 

 Inilah si bambam zara..tapi sekarang dah x bambam sangat.

Alhamdullillah, selepas bersalinkan baby zara aku sudah tiada lagi kencing manis, ianya hanya wujud mase aku hamil sahaja....Tapi pemakanan tetap jugak kena jaga walaupon dah xde kencing manis.